对于新生来讲，大一的生活已经过半，大家在上半学年的学习、工作和生活中学到了很多，成熟了很多，也渐渐适应了大学的生活节奏和学习方式。但在忙碌的大学生活中，每个人都难免会遇到一些不顺心或处理不好的“烦心事”。为了帮助大家更好地调节情绪，城市经济与公共管理学院导生工作坊于2013年3月27日在博纳楼212开展了主题为“情绪——我来管理”的班导生项目化管理培训活动。此次活动的主讲人是沈明君和张君蕾，两位班导生以PPT的形式进行展示与分享。

首先，班导生张君蕾通过讲述对于情绪的理解、情绪的表现形式和进行小测试等形式，带各位导生更加深入的了解了情绪的种类、呈现程度和自己的情绪管理能力。接下来，班导生沈明君通过几个关于情绪管理的小故事进一步阐述了管理好情绪的重要性和情绪控制不佳会造成的严重后果。之后，两位导生又从如何提升情绪管理的五种基本能力来帮助大家更好地掌握情绪管理的核心要点。在展示过程中，两位主讲也强调了“情绪需要发泄”这一观点，并和大家一起讨论了多种情绪的合理发泄方式，得到大家的一致认同。

此次导生工作坊交流会，每位导生都有很多想法和收获，通过测试，大家对自身情绪管理能力的认识也更加清晰，对于为何需要管理好情绪和如何更好地控制情绪有了更深刻的理解与认知。在分享的过程中，大家积极思考，跟随主讲导生的思路也提出了一些新的想法，现场气氛十分活跃。本次活动，达到了预期的效果，作为一名班导生，大家也会尽快将自己收获的这些分享给大一的同学们，让更多人都能成为自己情绪的合格的主人！